严寒过后，又是一年！春天的脚步近了......

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2019年1月20日17: 00，中国正式进入大寒节。

严寒是全年24个节气中的最后一个节气，也是一年中最冷的节气。每年公历1月20日左右，当太阳达到黄经300度时，这是一个严重的感冒。

二十四节气:“十二月中旬，会前(微寒)。”“给时间通过考试，石天”引用“三礼和宗彝”:“大冷是中间，它的形状像一个轻微的感冒，所以它被称为大...寒冷是相反的两极，所以它被称为大冷。”

大寒应该是二十四节气中的第三个节气，但自汉代以来，它已成为“微寒大寒，一年已过”的顺序，而立春前后的春节是辞旧迎新的起点。在中国大部分地区，一年中最冷的时期是微寒和严寒。在严寒季节，寒潮频繁南下，风力强劲，气温低，地面无雪，呈现出冰雪严寒的景象。

三大寒冷条件

在古代中国，严寒分为三个时期。

等待鸡奶:在这个时候，母鸡准备孵出小鸡并生出新的生命。

第二，鸟类的严重疾病:像鹰这样的鸟类处于最佳的捕食状态，并准备寻找食物来保护自己免受严寒。

三种天气的水很强:水面上的冰最厚，冰表面很硬。

在严寒的节气条件下，受西北风和冷空气的影响，最明显的气候特征是雨、雪、低温和大风，因此应及时采取防寒措施。

达汗餐饮

严寒是一年中节气的结束，它与明年的春天有关。因此，我们应该适应饮食的季节性变化，做出适当的调整，逐步减少补药。

有一种民间说法，糯米是在严寒期间吃的。然而，你有没有想过为什么餐桌上的主角是糯米，比如巴巴米、腊八粥、年糕等等？

这是因为糯米原本是一种滋补脾胃、益肺气的食物，甘甜温润，有利于滋补脾胃。当脾胃温暖时，身体自然会变暖。另一个重要原因是，临近春节时，糯米比大米含有更多的支链淀粉，后者更容易分解成糖。它自然适合甜食，并增强快乐感。因此，赶快准备好你的糯米食物，充满活力地迎接春节吧。

重感冒时的饮食应遵循“护阴抑阳”的原则。饮食中避免粘稠、冷的食物，吃热的食物以防止损伤脾胃阳，但不要暴饮暴食热的东西，并在食物中保持一定量的脂质。

此外，你可以吃更多的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。同时，你可以多吃些健脾消积的食物，如山楂，或多喝些小米粥和健脾祛湿粥来调理。

达汗健康

重感冒是最冷的，如果你不注意，很容易生病。因此，在严寒季节，你应该抵御“五寒”。

第一，预防颈部感冒:颈部是人体的“堡垒”，穴位处血管分布密集，冬季最容易引起颈椎病。你可以戴围巾和立领。

第二，预防感冒:天气变凉后，空空气凉爽干燥，这是最有可能引起鼻炎。早上你可以用冷水擦鼻子，促进鼻粘膜的血液循环。

肺寒三防:寒是冬季最常见的问题，如果症状较轻，可以选择一些辛温解表、宣肺散寒的成分。

预防腰寒四法:冬天肌肉收缩容易压迫神经，引起背痛，肾喜暖而恶寒，所以可以用双手搓腰来温肾阳。

五种预防脚冷的方法:脚被称为人体的第二心脏。冬天很冷，所以你可以经常做足浴来热身和放松。

严寒迎接新年

严寒的节气时间通常与年底重合。因此，一旦大寒节到来，它基本上直接进入春节。下一个节气是春天的开始。

虽然立春通常有两种情况，一种是几年前的立春，另一种是几年后的立春，但一般来说，严寒被认为是春节前的最后一个节气，所以叫严寒来迎接新年。

在这种喜庆的气氛中，人们开始赶新年，赶元旦，买年货，写春联，准备各种祭品，清理内外。在农村和城市的一些家庭中，祭祀是祈祷来年有好天气、健康和幸福的基本仪式。

“严寒过后，又是一年”，农历新年即将到来，新年的24个节气将再次开始。这个节气总是意味着告别旧的，欢迎新的。心里有点担心，时间就像流水，没有一天一夜的放弃；但是日子又开始忙碌了，每个家庭都应该开始为新年做准备。

李岩军

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