柯桥是一群“波浪中的白杠”。你不能拒绝接受它！

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柯桥的冬天多雨，又湿又冷。然而，有一群人不怕冷，坚持在冰雪中。他们是快乐的冬泳者。最近，我去了中国纺织城冬泳协会，听了他们关于冬泳的快乐故事。

柯桥有一千多人参加冬泳

“1929年不要开枪，3949年在冰上行走。”这两天是柯桥最寒冷的日子。

前天早上6点，天还没亮，山里的最低温度大约是0度。永新水库的水面泛着冷水和光，冷风被水蒸气包裹，刺破了毛孔。来自中国纺织城冬泳协会的冬泳运动员一个接一个地来到训练基地，亲切地迎接他们，换上衣服，在岸上做准备。十分钟后，他们依次跳入刺骨的水中。进入水中后，他们立刻变成水中的精灵，蝴蝶，蛙泳和仰泳，搅动的水像雪花一样绽放。

队员们在水中来回游动，然后一个接一个上岸休息。“像这样的温度，一般控制在5分钟左右。过了很久，身体受不了了。”协会秘书长赵国祥爬上岸，拿起毛巾擦身。看，擦干水，他们的皮肤涨得通红，用手触摸，感觉有点冷。

“冷吗？”“既不冷也不冷，但是水比海岸还热。”看到困惑的表情，赵国祥笑着解释说，当室外温度在0度左右时，水中的温度仍然是7、8度。可用手指往水里一伸，一阵刺骨的寒冷，立刻把手缩了回去。

“冬天下水是一种勇气。人们通常认为天气很冷。事实上，情况就是如此。”赵国祥说，前一段时间下过雪，外面也下过雪。我们脱下的泳衣一放在地上就被冻住了。冬泳者对挑战恶劣天气充满信心。

冬泳，顾名思义，是指冬天在自然水温的室外水域游泳。这项运动是锻炼和锻炼人们意志的好方法。据不完全统计，柯桥有1000多名冬泳爱好者。

每年全天冬泳，冬天从不穿羽绒服

“早上游泳后，我一整天都精力充沛，没有什么比冬泳更提神的运动了。”51岁的运动员朱永祥擅长长跑、球类运动和器械，但游泳是他最喜欢的运动。从温暖的春天到寒冷的冬天，他每天都冲到水库去游泳，不管烈日还是大雨和大雪。在过去的2018年，他每天都缺席，也是冬泳协会全勤奖的获得者。

早上5: 00起床，早上6: 00离开家，和你的队友共乘10分钟到附近的水库，大约7: 00结束，吃早餐，8: 00准时上班。对朱永祥来说，他早就习惯了这种工作和休息，他最清楚冬泳带来的好处。“几乎没有什么小病，而且不容易感冒，也不是很怕冷。根本没有必要穿羽绒服。”在朱永祥的推动下，他周围的许多亲戚朋友加入了冬泳队。他还肩负着带旧带新的重任，许多新人和他一起游泳几次，然后学习。

作为该协会的女性成员，王志英“不会放弃她的眉毛”。2018年，她游了286天。冬天过后，除了特殊的身体状况，她几乎每天都去报到。42岁时，她身高1.6米，全年体重约100磅。如此好的身材与她多年的游泳经验密不可分。

王志英清楚地记得他第一次冬泳的日子——2008年11月13日。当时，她以为自己会游泳，而且有坚实的基础，但当她第一次下水时，她震惊了。“我跳了进去，惊呆了，我全身都被蛰了，然后我就麻木了。现在我不怕再冷了。”王志英说，每天几分钟的游泳不仅给她带来了身体健康，也带来了心理上的满足。

携手并进，尽你所能进行科学冬泳是非常重要的

作为该地区乃至全省参赛队伍最多、比赛次数最多的冬泳协会，中国轻纺城冬泳协会现已成为该省冬泳协会的行业领导者。

中国纺织城冬泳协会的前身是2007年四川商会在中国纺织城成立的冬泳队。2015年，经批准，中国纺织城冬泳协会正式成立。“我们协会每年组织会员在杭州西湖、钱塘江、新安江水库和台湾日月潭游泳。冬泳协会会长赖说，越来越多的冬泳爱好者加入了冬泳运动的行列，冬泳协会从成立之初的几个人发展到现在的200多人。

这种联系有什么意义？赖表示，对于冬泳来说，团结互助非常重要。每个人都鼓励对方一起下水，不要让任何小伙伴掉队，并安全回家...

"尽管冬泳有许多好处，但它并不适合每个人，必须科学对待。"赖蔡亮说，现在大多数喜欢冬泳的人都是中老年人。该协会一再强调，尽管冬泳有许多优点，但患有严重心脏病、高血压和其他疾病的人不能参加冬泳。另外，冬泳应该从夏天开始，从秋天到冬天是一个渐进的过程。冬泳爱好者必须熟悉自己的身体状况，注意任何失调，不要逞能。

因为冬泳是在低温水中进行的，所以对身体适应的要求是非常不同的。具体来说，在发射之前，每个人都必须戴上一个“跟随者”，这是一个救命的浮球，以防万一；根据水温，每分钟一次(例如，你可以在5度的水温下游泳5分钟，然后水温每下降1度，冬泳时间减少1分钟)，并根据你的身体状况及时调整，不能超过；冬泳应该根据自己的身体状况来进行。在水里游了一会儿后，当一个人感到全身发烫时，他应该上岸。身体冷的时候上岸太多了，尤其是脊椎骨冷的时候。不要逞强。最后，当你上岸时，你应该立即擦干水，穿上衣服保暖，然后通过锻炼御寒。

“不要盲目地比较速度和距离。这足以收获健康和幸福。”这是赖对每一个成员说得最多的一句话。

边肖:王思·陈文华