五一绍兴滑雪札记

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1.滑雪必须首先了解滑雪胜地的气候特征和天气状况，并注意天气的突然变化。

2.滑雪前，你应该知道滑雪斜坡的长度、宽度、高度、坡度和方向，以免在滑雪时发生意外时措手不及。你应该根据自己的水平选择滑雪道，不要高估自己。

3.滑雪时，你应该停在一条慢雪路的边缘，而不是一个陡坡，并注意从那里滑下来的滑雪者。

4.滑行时，如果前方情况不明或滑雪设备异常，应及时检查。

5.滑行时注意距离，不要追逐同伴以免摔倒或碰撞。

6.如果你在滑行过程中失去控制，你应该立即降低重心，坐回原位，不要随意挣扎，抬起四肢，弯腰，让它们滑行，避免上下颠倒，绝对避免翻滚。

7.如果有人受伤，不要随意移动，并立即向度假村管理层报告。

准备工作。

*滑雪前做适当的热身运动，使身体能充分运动和伸展；

*雪地鞋的数量应该比你通常穿的鞋子大一到两码，你应该当场试穿；

*如果你不租防寒服，请带尽可能多的防寒服。仔细检查租用的设备是否完好；

*如果有一些特殊疾病，如心脏病、高血压和不适合剧烈运动，则不适合滑雪；饮酒后不适合滑雪；

*必须阅读滑雪安全说明和规则。初学者可以组织小组寻找教练。

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