绍兴武夷温泉的预防措施

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浸泡前注意:

(1)浸泡前，先将金属饰品取下，否则会与温泉中的矿物质发生化学反应，导致饰品变色。

(2)空肚子饱了不要洗澡，以免头晕、呕吐、消化不良、疲劳等症状。

(3)高血压和心脑血管疾病患者可在常规药物治疗或医生许可的前提下饮用温泉，但每次服用时间不宜超过20分钟。并注意:入水前，用温泉慢慢擦拭身体，适应后再入水，以免影响血管的正常收缩；当水出来时，慢慢起床，以防止由于血管扩张和血压下降引起的头晕和跌倒，这可能导致中风或心肌梗塞。

(4)白血病患者不宜泡温泉，以免刺激新陈代谢，加速身体虚弱。

(5)糖尿病患者在血糖控制良好、体征相对稳定的情况下，可以喝温泉。如果血糖不稳定，在温泉里很容易出汗，导致脱水和血糖变化。此外，大多数糖尿病患者还伴有周围神经病变、手掌和脚底感觉异常、温度敏感性差以及容易忽视长期浸泡造成的烧伤。

(6)患有皮肤创伤、溃疡或真菌感染(如脚癣和湿疹)的患者不宜饮用温泉，以免污染水质和造成伤口恶化。过敏性皮肤病患者不宜浸泡在高温泉水中，以避免皮肤水分蒸发加速和破坏皮肤保护层而引起的荨麻疹。

(7)女性在生理周期到来时或前后以及怀孕时最好不要泡温泉。

(8)睡眠不足、熬夜、营养不良、大病初愈和其他体力衰竭不适于泡温泉，以免因突然暴露在过高的温度下而导致脑缺血或休克。

(9)最好不要单独泡温泉，以免发生事故。

气泡中的注意:

(1)入水时，每次从低温到高温浸泡15-20分钟。

(2)泡温泉的时间应根据泉水的温度来确定。当温度高时，不宜长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

(3)泡温泉时，多喝水，随时补充流失的水分。

(4)泡温泉时，因为你脸上的毛孔会释放大量的自由基，损害你的皮肤，所以最好在脸上敷上面膜或冷毛巾，同时闭上眼睛，这样你就可以通过冥想和缓慢的深呼吸来真正缓解你的身心压力。

(5)如果你在温泉里感觉不舒服，你应该立即离开，不要勉强继续下去。

浸泡后注意:

(1)泡温泉后，一般不需要用清水冲洗，但如果是用强酸或硫化氢浸泡的温泉，最好冲洗干净，以免刺激皮肤，引起过敏。

(2)泡温泉后，注意保暖，迅速擦干全身，尤其是腋窝、裆部、肚脐和四肢周围的褶皱，及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。

(3)泡温泉后，身体的水分蒸发很多，所以多喝水来补充水分。

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