热浪袭击了市疾控中心，并发出了“防暑降温”的提醒

最近，热浪滚滚，许多人因为发烧而被送往医院。如何预防中暑？昨天，市疾病预防控制中心提醒公众注意预防和治疗，尤其是对一些高危人群。

大多数“中暑”都是中暑痉挛

"一天内送来17名病人，都是轻度中暑。"昨天，绍兴第二医院医务人员工作组发出了“注意防暑降温”的紧急呼吁。抽筋、腱痛、发烧...这些病人有相似的症状，需要冷却和补充水分。医院急诊部主任陈洁告诉记者，中暑有三个过程:热痉挛、热辐射和中暑衰竭。这些病人的病情仍然相对较轻，而且大多数是由于在外面工作造成的。因此，医生建议这些病人在诊断和治疗时减少高温下的工作时间，否则很容易发展成热辐射疾病。

在绍兴人民医院，过去两天有很多病人因高温中暑。一天有近10名病人接受治疗。除了一些在户外工作的老边肖，一些老年人因为不打开空键而中暑。

"这几天高温持续，应该引起密切关注."昨天，疾控中心发出了“防暑降温”的提醒。专家表示，在炎热的夏季，高温、高湿和强热辐射会引起体温调节、水和盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统和泌尿系统等一系列生理功能的变化。一旦身体不能适应，就可能引起体温异常升高，引起正常生理功能紊乱，并引起中暑相关症状。

如何判断是否中暑？专家说，中暑的症状可以是轻微或严重的，轻度中暑可导致头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热和体温升高。一旦发展成严重中暑，可导致大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至意识障碍、嗜睡、昏迷等。中暑病人及时对症治疗，一般能很快康复。在治疗过程中，患者应迅速脱离高温环境，转移到通风良好的阴凉处，仰卧休息。应给予含盐清凉饮料，并服用防暑降温药物，如任丹、十滴水或藿香正气散。然而，重症患者应及时寻求医疗建议。

冰镇饮料不是预防中暑的好方法

鉴于许多市民的轻度“中暑”现象，市疾病预防控制中心的专家表示，关键是要注意预防。在炎热的天气里，不管运动量有多大，你都应该增加液体摄入量，不要等到感到口渴时才喝水。

"第二，注意补充盐和矿物质."专家说许多人喜欢在这种天气喝冰啤酒、可乐和其他饮料，这是不正确的。因为酒精饮料和高糖饮料会导致人体流失更多的水分；冷冻冷饮会导致胃痉挛。此外，少吃高油和高脂肪的食物，以减少人体的热量摄入。还应注意穿质地轻、宽松、颜色浅的衣服。

最重要的提醒是做室内活动，尽可能减少户外运动。如果条件允许，应该打开空键。外出时，你应该涂合格的防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，或者打阳伞。中午前后应该避免旅行，户外活动应该在阴凉处进行。专家建议，如果这种天气需要户外运动，你应该每小时喝2 ~ 4杯不含酒精的冷饮。运动饮料可以帮助补充汗液中流失的盐和矿物质。

“各种各样的人都会受到中暑的影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神病、心脏病和高血压等慢性病的人更容易患中暑，应该给予特别关注。”专家提醒，高温天气应特别关注这些高危人群，并及时观察是否有中暑症状。如果开车旅行，不要离开孩子、宠物等。离开时在车里。

边肖:唐桂平黄方静