“女人舒适穿高跟鞋的n大法则”

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没有高跟鞋的女人不完美！ 无论身高150还是身高170的妹妹，鞋柜都需要美丽舒适的“怨天高”。 穿高跟鞋的女人气质更优雅，气势更强悍，举手投足期间展现温柔。 穿高跟鞋不仅仅是为了变高。 穿高跟鞋时，不由得挺起胸膛，因为走路有优美的律动。 当然，这一切的前提都是穿高跟鞋。

追求美丽往往需要付出代价。 在很多人面前踩着高跟鞋的大流星，在后面付出可能会给双脚带来各种各样的不适。 如果不小心选了高跟鞋，可能还会变丑哦。

1、下肢浮肿

整天穿高跟鞋，脱鞋的瞬间，发现脚肿了。 因为穿高跟鞋的时候脚底受了很大的力，给脚面带来了很大的压力，下肢肿了。

颈椎僵硬

研究表明，用7厘米的高跟鞋走路2小时，颈椎僵硬度会上升22%。 因为高跟鞋的高度达到6~8厘米的话，走路的时候身体重心会发生变化，会自然地上升。 所以好的高跟鞋拥有合适的高度是很重要的。

3、膝关节磨损

穿着高跟鞋走下楼梯，人的重力下降，全身的重量集中在膝关节上。 如果鞋子设计不合理，下楼时膝关节承受的压力会比穿平底鞋高好几倍，长时间穿着会磨损膝关节。

你会发现舒适的高跟鞋是多么重要，必须要干净，更舒适。 高跟鞋应该给纤细的玉足带来美丽而不是伤害，同样是女性，小编要给大家选择高跟鞋的秘诀，不让我们的脚女仆受伤！

145度的秘诀

选择高跟鞋的第一件事就是把高跟鞋平放在地上，鞋子的重心和鞋跟做成45°。 那个，不管鞋跟多高，至少会成为舒适的鞋。 45°的鞋在整个脚掌上很用力，穿着很舒服。 目测一下，是大于45°还是大于60°……穿着它走不到5分钟，就想脱掉。 好鞋的足弓设计一定要合理，是可以承受压力的足弓，高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2、鞋尖稍微翘曲的1cm

你知道吗？ 亲爱的，请把高跟鞋放在平地上，按鞋尖。 如果发现鞋尖浮着1厘米，恭喜你。 我买了一双好鞋。 因为鞋跟高，所以脚往前走，稍微翘曲的脚趾不要施加这个压力，可以减少脚趾的压迫。 因为买这双鞋的时候一定要看鞋尖是否翘曲。

3、防洪台不得超过3厘米

港台高能缓解前脚掌的压力，但其负面作用是“路感”不明显。 很多女性以前吃过亏，容易造成意外伤害。 特别是在上下楼梯、有点不平的路面上，会绊倒、扭伤脚，摔跤很难看呢。

4、选鞋的时间

买高跟鞋最好是下午3点或4点。 因为一天身体的淋巴液会堆积在下半身，所以会比其他时间多5%。 如果是长时间站立的人，淋巴液会增加8%以上。 因为这个时候选择尺寸的一半或者一号鞋是最合适的。

再高的高跟鞋也有可能磨脚。 特别是妹妹们遇到打动人心的风格，即使有一些不舒服也要忍耐着买。 穿高跟鞋的女人知道新鞋是最容易磨脚的地方。 在脚后跟和脚趾的外侧。 请试试这些简单有效的方法，让鞋子尽快适应脚哦。

1、白酒缓和法

将湿纸巾充分渗透白酒，用夹子固定在擦脚部，放置一晚，有软化皮的作用。

2、湿毛巾按压法

新鞋太小夹脚时，用湿毛巾压住，用鞋楔支撑，穿起来脚会很光滑。

3、蜡烛的打磨方法

擦脚后跟时，在穿鞋前将肥皂、蜡烛、奶油薄薄地涂在与脚后跟接触的部分。 因为鞋跟会变得光滑，所以请不要磨脚。

4、袜子缓和法

亲爱的人们如果是第一次穿的鞋，要不是凉鞋，别忘了穿袜子。 这是因为可以减少脚的皮肤和鞋子的摩擦。

谁说高跟鞋穿多了会给脚带来一定的压力，但不能兼顾健康和美丽？ 请记住这些法则。 即使穿高跟鞋，也能保持健康。

选择1、4~6厘米的高度

美国健康专家发现，穿4厘米左右的高跟鞋最合适，有利于减肥，可以比较有效地消耗腰腹部脂肪。

2、平底鞋和高跟鞋交替穿

研究表明，一天走30分钟高跟鞋，可以达到翘臀的效果。 因为女性在穿高跟鞋走路时，会不由自主地收紧臀部，形成仰卧的线条。 因为穿长高跟鞋是相反的，所以建议交替穿平底和高。

3、重视足部的维护

无论是穿高跟鞋还是日常保养，保养脚都是必须的学习。 每天晚上回家后，用热水泡脚，促进血液循环，缓解脚的疲劳。

4、为了小腿放松

随时在间隙中脱掉高跟鞋，沿着脚板从下往上往返，可以促进脚底血液循环，缓解脚部的压力。 穿着高跟鞋小腿和脚的肌肉僵硬，血液循环不好，自然会感到疲惫和疼痛。 此时，可以通过坐下来脱高跟鞋、活动各脚趾、扭转脚踝部位来缓解肌肉僵硬。

每个女人都必须有高跟鞋。 这是真理。 这双很棒的高跟鞋确实能让女性重生。 请记住你脚下不是鞋子，而是优雅的魅力。 选择高跟鞋，不要让它成为你的负担。

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