雨雪袭击的温度很低，科学预防远离疾病的侵袭

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昨天，绍兴的第一场雪如期在2018年到来。根据气象部门的预报，绍兴最近将有一次连续的雨雪天气过程。1月30日至2月2日，将出现持续冰冻天气，平原地区最低气温为-3 ~-5℃；山区的最低温度是-4~-8℃！为此，疾控中心热情提醒公众，冰冻天气需要科学预防，远离疾病。

预防呼吸道和消化道疾病

冬季和春季是呼吸道传染病的高发季节。疾病控制专家表示，预防呼吸道疾病应从以下几个方面入手:及时接种流感疫苗；打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾捂住口鼻，不要随地吐痰，也不要随意丢弃用于吐痰或擦鼻涕的卫生纸；经常洗手，不要用脏毛巾擦手；接触呼吸道分泌物(如打喷嚏)后立即洗手或擦拭；避免与其他人共用杯子、餐具、毛巾、牙刷和其他物品；注意环境卫生和室内通风，保持温暖；多喝水，多吃蔬菜和水果，增强身体免疫力；儿童、老人、体弱者和慢性病患者应尽量避开拥挤的公共场所；如有发热、咳嗽等症状，应及时就医，注意休息和营养，并采取戴口罩、避免与他人密切接触等措施，避免感染。

感冒是胃溃疡的诱发因素，容易导致胃出血和消化道溃疡。在寒冷的天气里，应该注意胃的温暖和饮食调理。日常饮食应该温和且易于消化。少吃多餐，避免感冒，戒烟戒酒，服用中成药暖胃健脾。

预防心脑血管疾病

冰雪天气容易诱发心脑血管疾病，如心肌梗塞(包括心绞痛和心肌梗塞等)。)。在雨雪天气，患有高血压、心脏病等慢性病的“老年患者”应注意加强保护，及时服药；避免疲劳，保持温暖，避免情绪激动；通常，我们应该吃低盐、低热量、低动物脂肪和低胆固醇，并严格控制热量和脂肪的摄入，以防止身体发胖和血脂升高。此外，你还可以多吃富含钾的食物，避免暴饮暴食，避免吃冷、辣和刺激性食物，并禁止吸烟、浓茶、浓咖啡、烈酒、胡椒等。；注意发现中风迹象，如遇突然头晕、头痛、视力模糊、四肢麻木，应立即拨打120急救电话。

防止冻伤

冻伤的发生不仅与寒冷有关，还与湿度、局部血液循环不良和抗寒性下降有关。雨雪冰冻时预防不当很容易导致冻伤。

预防冻伤的主要方法是“三防”。感冒。保持裸露的皮肤温暖。如戴手套、口罩、耳罩，并涂少量凡士林以减少散热。衣服、鞋子和袜子的大小和松紧度应该合适。第二，防止潮湿。保持鞋子和袜子干燥，从雪中返回，弄湿后及时更换。脚出汗的人可以涂上5%福尔马林乙醇溶液和其他药物。三防静电。避免长时间站立不动，以促进血液循环。戒烟后，尼古丁会收缩外周血管和下肢温度，这是导致冻伤的因素之一。因此，不管是预防还是治疗冻伤，吸烟都是禁忌。

老年人耐寒性差，所以他们应该特别注意保持腿和脚的温暖。避免长时间坐着。始终站立、跺脚和搓手来促进血液循环。老年人、孕妇、儿童和心脑血管疾病患者在低温下易患疾病，因此应特别注意他们。如有身体不适，主动就医。

预防一氧化碳中毒

冰雪天气、不适当的气体沐浴或煤炉加热可能导致一氧化碳中毒。不要在封闭的浴室或通风不良的地方安装燃气热水器；注意热水器或燃气的正确使用和维护，并注意其是否完全燃烧。如果产生红色火焰，这意味着燃烧不完全，产生更多的一氧化碳；如果产生蓝色火焰，燃烧更完全，产生的一氧化碳更少；客厅的煤炉应安装烟道完全密封的烟囱，用炭火盆加热时应注意空气体循环。

当家用燃气泄漏时，要迅速关闭燃气阀门，打开门窗通风，不要使用明火；发生气体中毒时，应迅速将病人转移到新鲜气体空的地方，并注意保暖。如发生严重中毒，迅速拨打120急救电话，送医院治疗。

预防伤害事故和不适当的御寒方法

在寒冷的天气里，路面很滑，所以出门时要小心慢行。老年人应该尽量减少外出。出门时最好穿鞋底花纹密集、防滑性能好的鞋子。一旦你发现自己要摔倒了，试着蹲下，降低重心，保护你的头部、手腕和尾骨免受伤害。如果你摔倒了，你应该及时去医院。

四肢骨折患者不得随意帮助复位，以免对周围血管和神经造成损伤。相反，他们应该使用当地材料，使用木板，纸板等。用带子或绳子固定它们，然后把它们送到最近的医院进行治疗。特别要提醒的是，对于那些一屁股摔倒后感到腰椎疼痛甚至下肢麻木的人，不要随意移动。在实施相关保暖措施的同时，拨打120寻求专业救援。

预防感冒的不当方法包括穿薄衣服、关门窗不通风、上床睡觉和蒙着头睡觉等。

当你在下雪天旅行时，你的脚最容易感冒，这会导致你的体温下降。一般来说，它会引起感冒、关节炎、消化不良和妇科疾病。因此，最好在穿过雪后用热水浸泡你的脚。如果是在雨夹雪或雪融化的天气，鞋子会湿透，很容易冻伤你的脚。你也可以把塑料袋放在袜子外套上，穿上鞋子，一个用来保暖，另一个用来保暖。

边肖:潘陈秀珍文华