每天洗澡和搓澡，或者洗去皮肤病

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“医生，我的宝宝大腿上长了疹子，又痒又疼。发生了什么事？”几天前，李女士抱着2岁的孩子来到市人民医院皮肤科，却发现孩子的大腿两侧都有大片红斑。经过仔细检查，医生还发现许多细小的裂缝和一些红色的斑块和脱皮。

经检查，我院皮肤科的蔡威医生诊断，宝宝患了“干性湿疹”，是皮肤太干引起的。蔡医生告诉我们，冬天的寒冷天气使人的皮肤很难保持水分，患干性皮炎的可能性增加。

说话间，陈阿姨告诉医生，这段时间皮肤很干，很痒，一直想抓痒。她抓得越多，就越严重，有些皮肤甚至会出血。原来陈阿姨爱干净，每天都洗澡，不然她睡觉的时候就没味道了。但是在这段时间洗澡后，我觉得很干，很痒，越挠越痒，越是起疹子，越是难以忍受，所以我就去医院治疗。

蔡医生表示，在门诊，冬季频繁出现干性湿疹的人群主要是皮肤保水功能差的人群、皮脂腺分泌功能开始恶化的老年人、皮脂腺分泌较少的儿童等。还有许多病人每天洗澡，或者洗澡水温度太高，擦洗过度。大部分皮肤瘙痒发生在四肢和背部，通常一开始并不严重，可能仅限于一个部位，但抓挠会加重皮疹，导致皮肤溃疡、抓挠甚至细菌感染。

据蔡医生介绍，冬季皮肤瘙痒的原因有三个:一是寒冷天气下皮肤油脂分泌过低，二是皮肤保护工作做得不好，如洗澡水过热，使用碱性洗涤剂或碱性肥皂，长时间呆在干燥缺水空的房间，三是维生素太少。

蔡医生说，冬天洗澡不要太频繁，洗澡次数一般一周2-3次，一周不要超过一次。如果你习惯每天洗澡，洗澡时间不要太长，水温要保持合适。洗澡后，及时在四肢和躯干上使用保湿乳液。冬天洗澡时，许多人总是喜欢用力搓澡。他们认为用刷子或毛巾仔细擦拭是有益的。每当他们不得不把皮肤擦红时，他们就心满意足了。事实上，这个习惯很不好。由于皮肤表面的油脂和汗液是人体的天然屏障，被破坏后，其自身的保水功能下降，容易导致皮肤水分流失，引发各种皮肤病。

此外，没有必要每次洗澡都使用沐浴产品。碱性强的肥皂或沐浴露会加剧皮肤的干燥。冬天泡脚的水温不要太高。洗脚后最好能及时补充皮肤表面的水分，可以用保湿霜在外面擦拭。皮肤敏感的患者和皮肤娇嫩的儿童可以使用一些医用保湿霜。通常，医用保湿霜是无色、无味、不含防腐剂、安全和温和的保湿霜。

蔡博士还想了解保湿乳、保湿乳液和润肤霜之间的区别。保湿乳液是“水包油”的形式，而保湿霜是“油包水”的形式。油脂成分高于“保湿乳液”。皮肤干燥的人在冬天应该选择面霜。涂抹保湿乳液的最佳时间是在洗脸和洗澡之后。当脸部、腿部和身体没有完全干燥，皮肤毛孔仍然开放时，使用护肤品可以使皮肤保湿，保湿效果会持续更长时间。

此外，现在的生活条件更好了，冻伤的可能性也更小了，但是天气冷的时候有必要保暖。经常戴手套，用温水洗手，穿棉鞋，天气暖和时适当锻炼，活动手脚关节，促进血液循环，增强御寒能力。工作时最好戴手套。橡胶手套可以避免清洁剂和手部皮肤直接接触，保护皮肤。

在饮食方面，合理补充各种营养，多吃含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼、肝和牛奶，有助于促进上皮生长，保护皮肤，防止皲裂。你也可以吃更多的脂肪和糖类食物，这可以增加皮脂腺的分泌，减少皮肤干燥和皲裂。男性也需要皮肤护理和基本的保湿工作。

边肖:潘陈秀珍文华