本周，冷空气体来袭，气温可能会大幅下降

转眼间，国庆假期已经过去，2018年所有法定节日已经过去，天气也正式进入秋季。在这些天的早上和晚上，市民可以明显感觉到凉爽，如果他们穿得少，他们可能会感冒。

在国庆节的7天里，上帝是非常强大的，除了5号早上的降水，其余的日子都是晴朗的。但是从今天开始，雨会不时出现，天气很快就会变得“凉爽”。根据市气象台的预报，本周我市两端阳光明媚，中间多雨，降水主要以过程为主。温度先高后低，变化范围大。

今天和明天，由于寒冷空气体南下的影响，我们的城市有一个降温和降水的过程。今天多云，16 ~ 26℃有阵雨，明天多云，15 ~ 21℃。然后有一波冷空气体，但冷却不会达到“冷”的程度。市气象台称，11日，冷空气体将继续补充，部分地区将有更多的云和阵雨；12月12日至14日，受高压环流控制，主要为多云天气，最低气温将在上午降至11 ~ 12℃。

昨天是寒露，秋天的第五个节气。如果之前的白露标志着从热到冷的转变，那么冷的露珠意味着天气从冷变冷，温度变低，露珠变冷，并且即将凝结成霜。《二十四节气》记载:“九月节，露水是冷的，它会凝结。”这告诉我们，寒露过后，我们应该注意保暖。凉鞋可以洗干净放在阳光下。

随着天气变冷，人们的饮食习惯将会改变。多吃滋阴润燥、润肺益胃的食物，如鸭肉、莲藕、桂花糕、芝麻等。但是吃太多的大鱼大肉不是正确的选择。适合寒露养生的常见食物有雪梨、柿子、香蕉、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类等。具体实施到一日三餐，不妨在寒露时节喝些药粥，可以健脾和胃，补气，如甘蔗粥、玉竹粥、紫茎粥、生粥、黄精粥等。都是不错的选择。

在寒冷和露水季节，最好早起，早起后舒展全身，这有利于防止深秋和初冬血栓形成的高发病率。

边肖:火星黄