最高体重减轻21公斤，平均腰围减少2.58厘米

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最高体重减轻21公斤，平均腰围减少2.58厘米 经过半年的“吃动态平衡和科学减肥”，专业人士的减肥效果是明显的 2020-01-07 14:37

来源: 该网站的平均体重下降了1.96公斤，平均腰围从干预前的89.17厘米下降到86.59厘米。昨天，我从岳城区疾病预防控制中心了解到，2019年发布了“半年报”，这是一项名为“饮食平衡，科学减肥”的专项活动。

“去年5月底，我们在全区16个镇(街道)招募了217名超重或肥胖的‘减肥运动员’，并对这些专业人士的生活方式进行了半年的干预。活动的效果非常明显。”岳城区疾病预防控制中心慢性病科主任魏海涛递交了一份总结报告。

据报道，在217名减肥运动员中，有169人体重显著下降，其中一人体重下降了21公斤；158人的腰围变小，其中两人下降了15厘米，平均腰围下降了2.58厘米。干预后，61名运动员的腰围达到正常水平。吸烟率从干预前的18.4%下降到8.3%。积极锻炼习惯从干预前的51.6%增加到86.2%。职业人群自测健康状况评分从干预前的72.12分上升到78.33分。

“在每个城镇(街道)招募并培训一到两名国家健康生活方式指导者，指导‘减肥运动员’的健康生活方式。”魏海涛说，他们的中心定期分享科学减肥经验、科学步行知识，传播健康知识，通过“指导员小组”进行健康讲座，并定期组织队员开展区域性步行活动。在现场，专业步行教练对运动员进行科学的步行技术指导，纠正他们不正确的步行姿势。

根据要求，每个指导员每月必须组织一次以上的集体减肥活动，如散步、登山、体育锻炼、健康饮食等，并统计“减肥人员”每天的步行人数(以运动手镯等计步器的计算为基础)，并上报数据。此外，应及时报告“减肥人员”的日常饮食。“这相当于每天盯着一双眼睛，敦促我‘吃两个天平，每天走10000步’。”“减肥运动员”王说，在过去的六个月里，除了坚持每天走10000步外，他还要求自己将三餐的摄入量减半，戒酒并保证充足的睡眠。“体重下降了13公斤，他已经告别了‘胖子’的行列。”

"作弊也会受到惩罚。"岳城疾控中心相关负责人表示，以步行次数为例，他们将随机检查平台上的步数，以验证报告的数据是否与平台上的统计数据一致。“队员作弊3次以上，扣队分。5分，累计超过6人，扣队分10分，依此类推

“普及减肥科学知识，提高人们健康意识和健康生活方式的行为能力，是本中心开展健康生活方式专项行动的初衷。这项工作应该在未来正常化。”魏海涛说道。

边肖:陈冰夷雷艳萍