昨天和今天，上帝玩了“变脸”

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昨天天气很暖和，早上的最低温度约为15℃，是今年春天以来的最高温度。下午2点，绍兴的气温接近30℃，是今年春天以来最高的。

正当大家都被“高温”搞得措手不及时，气象部门通报说，有一股强冷空气体在北方向东和向南移动。因此，今天白天的天气与昨天大不相同。据市气象台介绍，由于受冷空气的影响，我市将出现明显的降温、降水、增风过程，日平均气温下降9~10℃，可能伴有雷电、短期强降水、7~9次雷暴和局部冰雹等强对流天气，应注意防范。今天，全市有多云的阵雨或雷暴，有中到暴雨，局部地区有11~18℃的暴雨。

这场雨会持续很长时间吗？别担心这个。从23号开始天气会变得多云，然后气温会上升。周末最高温度可达23℃左右。天气变化太快了，每个人都应该及时注意最新的天气预报。

根据中国天文历法，节气“春分”在今天5: 58开始。“雨要下半天才能下到春天，谁看到树枝和花，谁就会乱成一团。”在这个节日里，鲜花互相竞争，春光灿烂。据了解，"分"这个词在春分有三层含义:第一，阳光在南北半球平分；第二，全球平均日夜；第三，春天是平分的。一般来说，此时，真正意义上的春天已经到来。

在春分节气期间，人们容易口渴、嘴唇干裂和咳嗽，这与肺功能有关。因此，春分不仅需要滋养肝脏，还需要滋养肺部。岳城区东湖街道社区卫生服务中心中医部的张医生建议，为了与环境协调，应该在春季增加水量。“梨、甘蔗、青菜、白萝卜、莲藕等都是不错的选择，它们有润燥滋阴的功效。同时，你也应该吃补肝食品，如猪肝、豆类、鱼等。益肝益肺的中草药，如石斛、西洋参、枸杞子、杜仲、何首乌等。可制成春季保健药膳，如鸡汤、西洋参鸭汤和首乌鲤鱼汤，为身体提供营养

春天是投资体质的最佳时机。春天空新鲜空气，这种环境有利于吐出旧气，吸收新气，滋养脏腑。春季运动是必不可少的，还有徒步旅行、瑜伽、太极、慢跑、野餐等。都是好方法。“我们通常可以做揉鼻子、深呼吸、御寒运动等。揉鼻是指用拇指按摩鼻子，御寒运动是选择冷水洗脸、洗脚和洗澡。”张说。