腰椎间盘突出症到底能跑吗？

患上腰椎间盘突出症很痛苦。我不能长时间工作或走路。有些人甚至说腰椎间盘突出症不能跑。是真的吗？为此，我咨询了绍兴文理学院附属医院的疼痛专家皮多博。据皮医生说，腰椎间盘突出症是一种预后良好的疾病，所以不要太担心。当症状不严重时，科学和适当的跑步可以增强背部肌肉的力量，这是防止再突出和退化的积极因素。当然，并不是所有的腰椎间盘突出症患者都适合进行体育锻炼，可以借鉴“积极、节俭、不虚张声势”的九字方针。

椎间孔技术

让腰椎间盘不再突出

去年，喜欢跑步的李先生患了腰椎间盘突出症。在探访期间，医生告诉李先生，这与他坐在电脑前看图纸时的工作性质有关。起初，他并不在乎，但随着病情的发展，李先生不能去上班了。因为疼痛，他甚至在壮年时就有了脊柱侧凸。

因此，李先生开始尝试各种保守治疗，但疗效不尽如人意。最后，李先生接受了皮多博医生的建议，在我院进行了椎间孔微创手术。根据皮博士的说法，这种治疗技术是微创和有效的，整个过程只需要2个小时。手术后，李灿先生在床上躺了一天后就起床了，手术前他的腰因生病而弯曲，现在又直了起来。

椎间孔内窥镜

对腰椎非常有效

"椎间内窥镜检查是20世纪90年代逐渐发展和完善的技术，主要用于治疗腰椎间盘突出症."在医院的疼痛康复门诊，皮医生告诉我们椎间孔镜集光源、工作通道和冲洗系统于一体，通过外径为7毫米的工作套管，从患者身体或侧背部通过人体的自然通道如椎间孔或椎板间隙进入椎管，以去除压迫神经的突出椎间盘组织或炎性反应物。由于突出的髓核、神经根、硬膜囊和增生的骨组织在孔镜的直视下可以清晰地看到，因此可以方便地用各种抓取钳取出突出的组织，在显微镜下取出增生的骨，用射频电极修复受损的纤维环，从而起到神经减压、炎性物质清除和纤维环修复的作用。

腰椎病患者

也坚持适当的锻炼

根据皮肤科医生的说法，腰椎病的根本原因是脊椎的退化，也就是简单的衰老。脊柱退化包括脊柱退化和椎间盘退化。脊柱退变的特征是骨刺形成、关节突肥大、椎板增厚、黄韧带肥大，最终导致椎管狭窄。椎间盘的退化包括纤维环的退化，表现为变薄和破裂。

“在我们的日常生活和工作中，我们必须重视体育锻炼，有效地、有意识地预防椎间盘突出症。健康的身体是更好生活的基础。”皮博士认为，要特别注意小编辑、司机、长期弯腰的工人、长期负重的工人和长期站立的工人。

边肖:潘秀珍通讯员朱开龙陈文华